一、项目规则(一)800米跑完(女),1000米跑完(男)双脚式费尔南多·阿隆索,可穿平底胶鞋或赤脚跑步(不许穿钉鞋)。电子计时,监考发令员收到“各所在之处”的口令后,打响发令枪;其他按田径规则继续执行。(二)100米游泳考试不限泳姿,试题能用任何泳姿游几乎程。
试题在泳池抵达末端水中抵达,抵达前维持身体触壁并正处于静止状态,听见“抵达”口令后蹬离池壁开始游进。试题需维持倒数游进,途中不得中断、原地踩水、鸡挟池壁或水线。上前时容许身体任何部位在水上或水下看清池壁,用脚蹬离池壁之后游进,上前动作需连贯,不得中断。
游至起点时,身体任一部位看清池壁即为已完成考试。考试中经常出现以下四种犯规情况之一,成绩违宪:游进和上前时身体任一部分看清池底;游进和上前时鸡挟池壁或水线;游进中途中断;跨过水线或阻碍他人。
(三)抛掷实心球在抛掷区划一条白线为起掷线,试题车站在起掷线后每人抛掷二次,所取其中更远一次成绩。抛掷前,原地两脚前后或左右开户,身体于是以对抛掷方向。双手举球至头上方几天后朝天,双肩与抛掷线平行,原地用力把球投向前方。
球使出的同时后脚可向前迈进一步,或前后脚凌空交叉换步。整个动作过程无法侧向、踩线或过线抛掷。(四)推铅球在抛掷圈内,原地或滑步推均可,用单手从肩上发售。不得将铅球移到肩下或后投掷。
球使出后,脚不得踩在圈线(或抵践板口)上,身体各部位不得控圈外地面。每人引二次,所取其中更远一次的成绩。
(五)三级蛙跳两脚大自然平行开户在起跳线后,脚尖不得踩线,原地两脚同时跳同时落地,倒数跳跃三次。中途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及经常出现动作蓄意中断皆不作告终。每人跳跃二次,所取其中更远一次的成绩。
(六)张承田径两脚大自然平行开户车站在起跳线后,脚尖不得踩线,原地两脚同时跳,两脚不得离地后再行做到跳动作。每人跳跃二次,所取其中更远一次的成绩。(七)一分钟跳绳每人计算出来一分钟跳绳的次数。
每一次摇绳需经过头、脚一次,方向完全一致,只可单鼓,单脚或双脚跳跃均可。以备状态时,试题握跳绳手把,手腕不应维持惯性。监考员收到“以备—开始”的口令,同时开始计时。
每人可测试二次,所取成绩最差的一次。
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